Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Информация о загрузке и деталях видео Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Автор:

Юлия Товбина

Дата публикации:

16.03.2023

Просмотров:

820

Загрузить Видео

Описание:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.