Ягодицы, спина и трицепсы — 40-минутная тренировка на все тело в режиме «Зверь»!

Описание:

Готовы проработать всё тело? Сегодняшнее видео — это тренировка на всё тело с упором на силовые упражнения с гантелями. Представьте себе, что это комплекс упражнений на разные группы мышц: тренировка спины, трицепсов и ягодиц, и всё это в комфортной обстановке вашего фитнес-зала. Календарь тренировок на ноябрь PUMPED можно найти здесь: КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: Сообщество Sydney Squad: Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках Магазин Amazon: ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт: Instagram: TikTok: @sydneycummings_ Facebook: Формат тренировки: 3 раунда по 45 секунд на упражнение Упражнения: Ручная тяга (РДЛ) Тяга подколенного сухожилия Сгибание подколенного сухожилия Ягодичный мостик Шаг наверх Тяга левой рукой Тяга правой рукой Тяга ягодичного мостика Разгибание на трицепс Разгибание на трицепс Французский жим