З совета на пути к стройности #спорт #sports #motivation #пп

девочки три простых правила как похудеть значит первое есть только три раза в день пожалуйста ничего кроме воды в этих промежутках все что не вода еда вы правило знаете второе

Интервалы между вашим завтраком, обедом и ужином должны составлять 4 часа минимум и 6 часов максимум.

И последнее.

Простое правило на первый взгляд, но многим дается непросто.

Это выделять 20 минут для того, чтобы спокойно поесть.

Взять свою тарелку, не спеша спокойно поесть.

Девочки, а больше информации о том, как худеть правильно, у меня на страничке.