#животпохудение #спорт #тренировкадома #sports #домашняятренировка #motivation #тренировка

Итак, девчонки, ловите еще один совет.

Как только вы поели, сразу же после еды 10 минут уделяете тому, чтобы потанцевать.

Причем включаете подвижность грудной клетки, таза, плечевых суставов.

Потанцуйте под любимую песню, поделайте небольшие приседы.

Все это с ротацией для того, чтобы активировать все тело и включить мышцы.

Либо, если вы не дома, есть возможность тут 10 минут потанцевать.

Просто совершите такую прогулку в легком темпе, не сильно быстро.

Что это даст?

Во-первых, резких скачков не будет глюкозы.

У вас будет повышаться чувствительность к инсулину.

Это привет тем, у кого инсулинорезистентность и сахарный диабет.

Это вообще на занеточку возьмите себе этот совет.

И все это будет помогать активировать хорошо ваше пищеварение.

Используйте, будьте стройными и здоровыми.