10 MIN BELLY FAT BURN WORKOUT | İnce Bel, Yağ Yakma & Karın Kası Egzersizleri | Eylem Abaci

Açıklama:

İnce bel ve şekilli bir karın isteyenler burada mı? Hadi başlayalım.♥︎ Bu kısa antrenman karın bölgesindeki tüm kasları (üst, orta, alt, yan) çalıştırır, bel bölgesini sıkılaştırır, kasları belirginleştirir ve yağ yakar. Düzenli yaptığınız takdirde sonuçları kısa sürede görebilirsiniz. İnce bele kavuşmak imkansız değil, sadece disiplin ve birkaç mekik istiyor. Yardımcı olmak için buradayım! :) ▪️ Seviye: Orta ▪️ Önerilerim: • Belinizi dümdüz matın üzerine bastırdığınızdan emin olun. Arada boşluk oluşmamalı, bu çok önemli. Örneğin leg lift egzersizinde, bacağınızı sadece belinizde boşluk oluşmayacak yere kadar indirin. Bu küçük bir hareket de olabilir, zamanla gelişecektir. Siz karın kaslarınızı sıkın, belinizi alt kısmını dümdüz mata bastırın ve egzersizleri doğru yapmaya özen gösterin. • Egzersizlerde boynunuz ağrıyorsa, başınızı matın üstüne koyup, bu şekilde devam edebilirsiniz. • Bu antrenman haftada 2-3 kez yapılabilir. • Maksimum etki için diğer karın antrenmanlarımla kombinleyin. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (Free Weekly Workout Plans!♥︎). Paylaşımlarınızı görebilmem için #EylemAbaci etiketini kullanmayı unutmayın! ➞ BLOG: ✉️ PR / İŞBİRLİKLERİ: [email protected] __________________________________________ Disclaimer: Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.