12 вещей, которые нужно срочно УБРАТЬ из своей жизни | Результат уже через 2 НЕДЕЛИ

Если ты чувствуешь, что устал жить на автомате, это видео станет твоей точкой опоры. В нём я поделюсь 12 вещами, которые следует исключить из жизни, чтобы вернуть энергию. Я разберу скрытые механизмы, которые медленно забирают вашу энергию: от информационной перегрузки и внутреннего хаоса до напряжённых коммуникаций, сбитого режима сна и постоянного подстраивания под чужие ожидания. Это не мотивационная речь, а честный разбор того, что на самом деле приводит к апатии, выгоранию и ощущению «я не живу свою жизнь». И самое главное – ты поймёшь, какие маленькие шаги начинают возвращать энергию уже в ближайшие дни. 0:00 Что делать, если нет сил даже встать с кровати 1:12 1-й пункт 2:00 Совет для выхода из автопилота 2:51 2-й пункт 3:42 Что нужно сделать, чтобы жить по принципу "хочу" 4:22 3-й пункт 5:44 4-й пункт 7:02 5-й пункт 7:58 На что это действие негативно влияет? 9:00 Что делать на выходных для правильного режима? 9:38 6-й пункт 10:50 В чем проблема скроллинга? 12:17 Как бороться с этой зависимостью? 13:19 7-й пункт 14:26 Решение проблемы 15:33 8-й пункт 16:17 Что формирует для мозга глобальные рывки? 17:18 9-й пункт 17:37 Из чего рождается мотивация? 19:33 10-й пункт 20:46 Что делать, чтобы не сравнивать себя 21:05 11-й пункт 21:11 Упражнение для понимания своих желаний 22:26 12-й пункт 22:48 Как мы ставим себя на последнее место? 23:30 Как это исправить? 24:43 Итоги