7 günde ince ve tonda bacaklar | 8 dakikalık evde egzersiz

Bu 8 dakikalık ev egzersizi ile 7 gün içinde ince ve tonda bacaklar alın. Bu ince bacak egzersizleri size bacak yağını nasıl kaybedeceğinizi ve evden tonlu bacakları nasıl alacağınızı gösterecektir. 0:00 Bacaklar Egzersiz Giriş. 0:23 İnce ve Tonda Bacaklar Ev Egzersiz. 8:17 Başardın! Yağ kaybı için kalori açığı, kardiyo/HIIT ve kas hedefli egzersizler öneriyorum. Zindelik ve sağlık hedeflerinize ulaşmanın anahtarı, kısıtlama olmaksızın tutarlılık ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri. Sadece besleyici yiyecekler yiyin, vücudunuzu hareket ettirin, gülümseyin ve yolculuğun tadını çıkarın.