Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

Активная ГИБКОСТЬ  - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС33:21

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС Videosu İçin İndirme Bilgileri ve Detaylar

Yükleyen:

Olga Sagay

Yayınlanma Tarihi:

20.04.2025

Görüntülenme:

12.8K

Açıklama:

Этот урок посвящается работе с Активной Гибкостью, где мы будем задействовать силовую работу мышц для выполнения амплитудных положений. Такой режим работы в балансе развивает силу и гибкость, стабильность и чувство контроля. В уроке сделан акцент на работу ног и раскрытие тазобедренных суставов, активно будут задействованы руки и мышцы кора. Практика выполняется в форме плавного потока с текучими переходами и короткими фиксациями поз.