Делайте каждое утро и всегда будете молодыми и красивыми

Açıklama:

Обязательное утреннее упражнение для здоровья и долголетия! Сегодня покажу вам отличное упражнение для активации всего тела. Оно идеально подойдёт, как утренняя зарядка или разминка в течение дня. Важно – выполняйте упражнение медленно, дышите глубоко и никуда не торопитесь. Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль, уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!