ДЕНЬ 4. ЧЕЛЛЕНДЖ "Как сесть на шпагат за 30 дней!"

Açıklama:

Я запускаю челлендж «Как сесть на шпагат за 30 дней» и собираюсь сесть вместе с вами с полного нуля, у меня сейчас шпагата нет. Я бывшая проф гимнастка, сидела на идеальных шпагатах, но потом ушла из спорта, случилась травма спины, и всё. Больше года никаких тренировок, я потеряла растяжку полностью. С тех пор прошло семь лет. Я не садилась на шпагат всё это время, но сейчас я твердо решила: я верну его!