В этом выпуске Ксюша Дукалис обсуждает подготовку к беременности, начиная с интро в 00:00 и переходя к обзору темы в 01:18. На 06:53 она погружается в психологическую подготовку, а в 06:05 рассматривает, как определить готовность к беременности. Далее, в 08:37 Ксюша советует, как справиться с тревожными мыслями о «тикающих часах», а в 10:32 – как преодолеть страхи. В 11:19 она говорит о том, как реагировать на мысли, что жизнь изменится, и в 12:55 обсуждает необходимость действий до беременности. В 15:25 Ксюша помогает справиться с страхом не справиться и с идеальными мамами, а в 17:23 – с лишней самокритикой. В 19:15 рассматриваются внутренняя и внешняя критика, а в 20:09 – медикаментозная терапия во время беременности. В 22:05 объясняется, почему доступно мало препаратов, и в 23:50 перечисляются разрешенные и запрещенные препараты. В 24:21 Ксюша подчеркивает, что не стоит бояться обращаться к психиатру, а в 26:45 – как выбрать специалиста. В 27:54 обсуждается необходимость сообщать окружению о своём положении, а в 29:13 – оценка окружения с точки зрения психологической безопасности. В 30:24 рассматриваются изменения социальных ролей матери и отца, а в 33:09 – важность партнерства. В 34:59 Ксюша делится советами, как сохранить близость в сложный период, и в 36:53 – роль семейной терапии. В 38:27 она перечисляет темы, которые важно обсудить с партнёром, а в 38:59 – куда обратиться при частых конфликтах. В 40:12 Ксюша рассказывает, как пережить потерянную беременность, и в 42:16 отмечает, что горе может быть отсроченным. В 42:36 она предлагает решения, если нет финансовых ресурсов на психологическую помощь, а в 44:30 – обсуждает, можно ли предсказать отношение к ребёнку по отношению к домашнему животному. В 45:31 переходит к физиологической подготовке, в 50:17 – как действовать, если беременность наступила без подготовки, и в 53:07 подчёркивает важность подготовки. В 54:25 перечисляются необходимые анализы для женщины, в 56:30 – для партнёра, в 58:08 рассматривается необходимость визита к иммунологу, а в 58:59 – прививки перед беременностью. В 59:46 Ксюша объясняет, что такое АМГ и почему он важен, а в 01:01:37 – почему мужчинам нужна спермограмма. В 01:02:23 она говорит о влиянии здорового образа жизни, в 01:04:49 – о назначении КОК при СПКЯ и его эффективности, а в 01:08:44 – о том, что клинические рекомендации не всегда подходят. В 01:09:15 обсуждается возможность отказаться от КОК, в 01:09:59 – влияние инсулинорезистентности на зачатие, в 01:11:16 – изменения подготовки при замершей беременности, в 01:13:19 – мифы о беременности после 30, в 01:14:42 – возрастные ограничения, в 01:16:45 – успешная беременность в 52 года, в 01:17:09 – зачем замораживать яйцеклетки, в 01:18:07 – сколько их нужно, в 01:19:25 – роль юного возраста, в 01:21:12 – как готовиться при хронических проблемах, в 01:22:51 – консилиум для пациентов с патологиями, в 01:23:48 – влияние ХГЧ на щитовидную железу, в 01:25:27 – как выбрать гинеколога, в 01:29:36 – сравнение платной и бесплатной медицины, в 01:31:02 – какие анализы можно сделать бесплатно, в 01:34:51 – как получить второе мнение, в 01:35:57 – онлайн‑консультации, и в 01:37:33 Ксюша подводит итоги.
