Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике05:55

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике Videosu İçin İndirme Bilgileri ve Detaylar

Yükleyen:

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ

Yayınlanma Tarihi:

03.10.2025

Görüntülenme:

4.5K

Açıklama:

В этой видео я показал вам свой вариант тренировки на спину со своим весом. Тренировка называется 4 на 4. Выполняем 4 упражнения по 4 подхода. Можно взять доп вес в виде гири или жилета. Рекомендация: выполняй такую тренировку мах 2 раза в неделю.