ЭТИ привычки СОКРАЩАЮТ вам годы! Врачи разобрали главные ошибки людей | Алипов, Вялов, Терушкин

В этом выпуске эндокринолог Роман Терушкин, гастроэнтеролог Сергей Вялов и нейробиолог Владимир Алипов обсуждают распространённые заблуждения и привычки, которые действительно сокращают жизнь, и рассказывают, как правильно относиться к питанию, физической активности, сну и стрессу, чтобы продлить её. Видео начинается с тизера (00:00), затем в 01:12 ведущие представляют гостей. На 02:34 рассматриваются причины старения, 04:45 – недооценка хронического воспаления, 06:34 – методы его выявления, 07:09 – влияние возраста на воспаление, 08:37 – польза средиземноморской диеты, 10:42 – влияние образа жизни на долголетие, 11:50 – статистика рака в России, 12:40 – измерение хронической вирусной нагрузки, 14:02 – паразитоз, 17:59 – грибы вместо глистов, 19:55 – как вводят в заблуждение, 22:05 – опасность чек‑апа на примере маммографии, 25:34 – сколько анализов нужно сдавать, 30:03 – консультация врача помогает избежать ложного диагноза, 32:29 – как выявить все риски для здоровья, 34:07 – нужны ли БАДы, 41:00 – действительно ли есть нехватка белка, 45:00 – проблема экспериментов на себе, 49:18 – как продлить жизнь, 52:57 – что больше всего вредит здоровью, 55:27 – искать дефициты или лечить стресс, 57:11 – что подсмотреть у животных, чтобы дольше жить, 01:00:04 – метформин и рапамицин, 01:02:49 – как прожить дольше, 01:03:38 – подарки от Сергея Вялова, 01:04:05 – конкурс, 01:04:35 – подписывайтесь.