Фитнес йога. Расслабление шеи

Açıklama:

Постоянно получаю много запросов на расслабление шеи. Если у вас перенапряжена шея, плечи часто подняты вверх, то нужно растягивать мышцы шеи и верхней трапеции, укреплять мышцы средней части спины, а также работать с подвижностью грудного отдела. Это занятие поможет быстро снять боль и напряжение и почувствовать прилив сил.