УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.

Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах помогает устранить или значительно уменьшить боли, эффективна при воспалении сухожилий, эпикондилите, артрозе, а также при синдроме запястного канала. Упражнения снимают напряжение, улучшают подвижность после травм. Противопоказания: свежие травмы, вывихи, обострение артрита, высокая температура, недавние операции. Рекомендуется выполнять ежедневно 1–2 раза в день, постепенно увеличивая нагрузку, с осторожностью, чтобы избежать резкой боли. Улучшения могут появиться через 3–4 недели.