Как похудеть без диет и не бояться спортзала? Ответы от тренера | Миллион вопросов | Москва 24

Açıklama:

Правильное питание, мотивация, тренировки, витамины и… отпуск без угрызений совести? Гость студии — персональный тренер Андрей Реутов — отвечает на самые живые и честные вопросы зрителей: 📌 как не бояться ходить в спортзал 📌 можно ли похудеть без жёстких диет 📌 что делать после 50+ 📌 чем питаться вегетарианцам 📌 как восстановиться после болезни 📌 и… сколько арбузов можно съесть летом :) Ведущая: Дарья Краморова 📲 Задавайте вопросы в чат-боте по QR-коду на экране! 00:00 — Вступление: молодым, красивым и ничего не делать? 02:15 — Можно ли нарушать диету в отпуске 04:00 — Какие продукты нужно есть, чтобы быть в форме 06:45 — Правда ли, что можно есть сладкое и худеть 08:30 — С чего начать: мотивация, цели и покупка абонемента 10:10 — Почему жесткие диеты не работают 12:25 — Вес не уходит после 50: что делать 14:05 — Как не стесняться в спортзале 15:40 — Волосы, ногти и витамины при похудении 17:10 — Можно ли заменить еду спортивным питанием 19:00 — Еда один раз в день — работает или нет? 20:15 — Велосипед и лишний вес: как правильно 21:35 — Как восстановиться после ковида и набрать массу 23:00 — Правда ли, что мышцы превращаются в жир 24:00 — Что с калориями, если тебе 60+ 25:20 — Что есть, чтобы ускорить метаболизм 25:50 — Итоги и анонс следующего выпуска