Как снизить эстрогендоминирование: отказ от ксенобиотиков и здоровые альтернативы

Это видео посвящено теме эстрогендоминирования и предлагает подходы к его снижению через отказ от ксенобиотиков и здоровые альтернативы. Автор, практикующий метод Татьяны Сахарчук, использует в своих упражнениях основы Фельденкрайза, соматики Томаса Ханны, прикладной кинезиологии Джорджа Гудхарта и Пилатеса, а также собственный опыт телесной терапии. В видео рассматриваются причины болей в голове, шее, спине, коленях и стопах, связанные с несимметричной работой мышц, и предлагаются простые упражнения, помогающие снять боль, расслабить мышцы, почувствовать целостность тела и справляться с тревожностью, стрессом, улучшая качество жизни. Автор подчёркивает важность понимания работы внутренних органов, биохимических процессов и того, что здоровье находится в наших руках, а также призывает к улучшению качества движения, питания и образа жизни.