Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

Клетчатка: ТОП продуктов Videosu İçin İndirme Bilgileri ve Detaylar

Yükleyen:

ЗОЖНИК

Yayınlanma Tarihi:

14.06.2024

Görüntülenme:

50K

Açıklama:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.