Моя утренняя рутина (Как дожить до 120+)

Açıklama:

Эта утренняя рутина создана для того, чтобы максимально замедлить и обратить вспять биологическое старение. Моя основная цель в XXI веке? НЕ УМЕРЕТЬ. Моя основная цель в XXII веке? Пока не определена. 0:00 — Вступление 0:38 — Температура тела 1:10 — Световое воздействие 1:34 — Железо + витамин C 1:50 — Взвешивание 2:15 — Световая терапия 2:29 — Медитация 2:53 — Время пробуждения 3:20 — Почему я это делаю? 4:39 — Уход за глазами 5:24 — Утренние добавки и коктейль «Зелёный гигант» 6:24 — Подготовка еды и красный свет 7:55 — Тренировка 8:30 — Маленькие шаги 10:28 — Завтрак 10:54 — Не слишком ли поздно начать? 11:50 — Прощание с Талмейджем