Начал в январе и починил жизнь за 365 дней

Эта простая система на бумаге заняла у меня 3 минуты в день — и буквально собрала мой год в одну понятную картину. Я начал 1 января и каждый вечер записывал главное событие дня, привычки, цвет дня и несколько метрик: спорт, шаги, самочувствие, еда. В итоге я помню почти все 365 дней, вижу, где действительно двигался вперёд, а где сливался, и могу легко «перемотать» год назад и восстановить любой месяц. В этом видео я покажу, как устроена моя месячная страница, как отмечаю привычки и «цвет дня», какие трекеры добавляю (здоровье, спорт, шаги и т.д.) и как вести всё это без перегруза и перфекционизма. Если ты тоже иногда ловишь ощущение «год прошёл — а я ничего не помню», попробуй эту штуку. Это не магия, а просто фиксирование реальности. 00:00 - Почему это важно 01:13 - Что внутри и как вести 09:05 - 4 главных причины ради чего это все 12:31 - Кто я 12:55 - Заключение