Pilates Quickie: Arme & Schultern 10 🦾💯 Schnell & Effektiv

Beim heutigen Pilates Quickie für Arme und Schultern nehmen wir uns 10 Minuten, um ausschließlich für den Oberkörper im Stehen zu arbeiten. Du kannst Hanteln benutzen – im Video verwende ich 1 kg schwere Hanteln. Optional kannst du deine Socken ausziehen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Nach dem Workout kannst du mir gerne in den Kommentaren mitteilen, ob du mehr Workouts mit Equipment wünschst.