Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

Açıklama:

В данном видео значительно углубляется информация, ранее представлена в видео про плечи. Указываются наиболее распространенные травмы плечевого сустава и подходы к реабилитации. Рассматриваются повреждения мышц вращательной манжеты, импинджмент, а также подлопаточная, подостная и малая круглая мышцы. Обсуждаются тендинит длинной головки бицепса и бурсит, предлагаются упражнения и растяжки для восстановления и ускорения реабилитации. В ролике подробно описывается, как снять импинджмент, укрепить и восстановить поврежденное сухожилие, а также как укрепить мышцы группы супинаторов и внутреннее вращение. 00:00 Начало, приветствие 00:40 Тендинит длинной головки бицепса 02:37 Блокада дипроспаном 03:10 Импинджмент. Синдром соударения 05:25 Надостная мышца и ее закачка 10:57 Группа супинаторов. Подостная и малая круглая 12:00 Внутреннее вращение. Подлопаточная 14:12 Бурсит. Воспаление субакромиальной сумки 15:19 Про брусья 16:40 О форме акромиона 17:09 Завершение