Рекомпозиция в разгаре - талия -6см, Руки выросли, Прыщи прошли, Сила поперла на дефиците

В начале видео (00:00) ведущий приветствует зрителей. На 00:00:40 он рассказывает о том, как Никулин набрал 6 кг за шесть дней. В 00:01:03 обсуждается процесс отката Никулина. На 00:02:38 упоминается низкий уровень эстрадиола у Димона. В 00:04:10 рассматривается снижение ДГТ для борьбы с прыщами. В 00:05:41 показан чистый вид лица Игоря после исчезновения прыщей. На 00:07:04 объясняется, почему Игорь не работает в отказе. В 00:08:54 обсуждается необходимость употребления бананов. На 00:10:24 меняется соль на спортивную. В 00:13:15 удаляются ноги из кардио‑программы. В 00:14:09 говорится, что для сжигания жира не нужны тренировки. В 00:15:08 рассматривается ходьба как способ сжигания жира. На 00:17:41 объясняется, почему слишком много кардио вредно. В 00:19:20 обсуждается причина, почему никто не может похудеть. На 00:20:20 перечисляются допустимые срывные моменты при похудении. В 00:23:58 показывается, как накачать икры, как у Димона. В 00:25:22 объясняется, почему у Духоты не росли икры. На 00:27:18 рассматривается бодибилдинг как спорт иллюзий. В 00:27:58 обсуждаются пальцы и ступни Смаева. На 00:30:07 рассказывается, какую воду пьет Никулин во время тренировок. В 00:31:37 добавляются жиросжигатели Игорю. В 00:32:21 рассматриваются бета‑ и альфа‑рецепторы жиров. В 00:33:14 объясняется действие йохимбина. На 00:34:23 отмечается рост силы Игоря при дефиците. В 00:35:29 сравниваются веса Игоря и Димона. На 00:36:12 говорится, что жиросжигатели сами по себе не сжигают жир. В 00:38:05 подчёркивается, что ложиться спать эффективнее, чем тренироваться в зале. В 00:39:33 объясняется, почему больше мышц облегчает похудение. На 00:41:51 отмечается, что быстро растет только жир и вода. В 00:43:06 Игорь ежедневно стримит в TikTok. В 00:44:13 обсуждается смысл однократного курсанта. На 00:45:16 рассматривается, останутся ли мышцы после курса. В 00:45:28 перечисляются препараты для моста. В 00:45:49 объясняется, как не облысеть на курсе. На 00:47:13 обсуждается слив крови и гематокрит. В 00:49:06 рассматривается падение иммунитета на курсе. На 00:52:09 описывается, как Димон быстро забился. В 00:54:17 обсуждаются фармаком по анализам. В 00:56:15 рассматривается, тяжёлый тренинг приводит к большему прогрессу. В 00:58:03 отмечается, что таблетки дали Игорю силу. На 01:00:05 обсуждаются завышенные ожидания от фарма. В 01:01:50 выражается сомнение, нужен ли курс. В 01:03:13 обсуждается рост только носа. На 01:04:47 Никулин попробовал тирзепатид. В 01:06:01 объясняется, почему Никулин спит только час в сутки. В 01:08:44 обсуждается, когда Никулин сделает форму. На 01:11:21 рассматривается стратегия Игоря и Димона. В 01:12:17 обсуждается гейнер на массу.