СЕКРЕТ ЛЕГКИХ РУК! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ЗАСТОЯ крови!

В этом видео показана 5‑минутная сосудистая гимнастика для рук, которая помогает быстро разогнать кровообращение, активировать лимфодренаж, снять мышечное напряжение и спазмы, ускорить обменные процессы, укрепить связки и суставы. Упражнения эффективны при отёках, холодных и онемевших пальцах, туннельном синдроме, артрите и после длительной работы за компьютером. Результат ощущается сразу: руки становятся теплыми, лёгкими и живыми, даже при венозной недостаточности. При желании можно выполнять упражнения в комфортном темпе, но перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом. 00:00 Вступление 00:46 Упражнение №1 01:22 Упражнение №2 01:42 Упражнение №3 02:06 Упражнение №4 02:22 Упражнение №5 03:12 Упражнение №6 03:38 Упражнение №7 04:04 Упражнение №8 04:42 Упражнение №9 05:16 Упражнение №10 05:27 Заключение