Йога для беременных во 2 триместре

Açıklama:

Йога для беременных во 2 триместре. Мы подобрали асаны и медитации, которые лучше всего подходят для занятий йогой во втором триместре беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 00:00 Приветствие 00:10 Нитка в иголку 02:54 Собака мордой вниз 03:53 Поза щенка 04:45 Тадасана с дыханием стоя 06:56 Работа с пальцами ног 08:04 Ходьба на внешней и внутренней стопе 08:51 Липкая походка 09:48 Утхитта Триконасана 11:32 Аттха утанасана 12:20 Аттха чандрасана 13:52 Паршвоттанасана 16:14 Прасорита падоттанасана 18:16 Маласана 19:08 Поза дерева 21:09 Поза ласточки 28:19 Шавасана (медитация)