25-хвилинні вправи для попереку для полегшення болю в попереку, розтяжки для зміцнення попереку, ...

Опис:

Завантажте БЕЗКОШТОВНИЙ додаток HASfit: Android -- iPhone Відвідайте щоб отримати 25-хвилинні вправи для полегшення болю в попереку, розтяжки для зміцнення попереку та інструкції з реабілітації. Зробіть пожертву через Patreon: Купуйте в магазині HASfit Tribe: Отримайте до 2 разів швидші результати, дотримуючись календаря фітнес-програм: Яка програма підходить саме мені? Програма для початківців «Базовий»: 30-денний нарощування м’язів: 30-денний «Торч» (схуднення): План Motive Home Athlete’s Plan (середній рівень): Warrior 90 2.0 (просунутий): Більше програм на вибір тут: Отримайте наш посібник з дієти: Харчування на все життя Послуги персонального тренування: Слідкуйте за нами, щоб дізнатися більше! Facebook: Instagram: Snapchat: @hasfit Twitter: Застереження: Перш ніж розпочинати програму HASfit або будь-яку іншу фітнес-програму, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим медичним працівником, щоб визначити, чи підходить вона вам. Це особливо актуально, якщо у вас (або у вашої родини) є випадки високого кров'яного тиску або серцевих захворювань, або якщо ви коли-небудь відчували біль у грудях під час фізичних вправ або відчували біль у грудях протягом останнього місяця, коли ви не займалися фізичною активністю, курите, маєте високий рівень холестерину, страждаєте ожирінням або маєте проблеми з кістками чи суглобами, які можуть погіршитися зміною фізичної активності. Не починайте цю фітнес-програму, якщо ваш лікар або медичний працівник не радить її використовувати. Якщо ви відчуваєте непритомність, запаморочення, біль або задишку будь-коли під час фізичних вправ, вам слід негайно припинити тренування. HASfit пропонує інформацію про здоров'я, фітнес та харчування та призначений лише для освітніх цілей. Не покладайтеся на цю інформацію як на заміну професійної медичної консультації, діагнозу чи лікування, а також не замінює її. Якщо у вас є будь-які занепокоєння чи питання щодо вашого здоров'я, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником. Не ігноруйте, не уникайте та не відкладайте отримання медичної або пов'язаної зі здоров'ям консультації від вашого медичного працівника через те, що ви могли прочитати на цьому сайті. Використання будь-якої інформації, наданої на цьому сайті, здійснюється виключно на ваш власний ризик. HASfit не надає жодних гарантій, обіцянок чи заяв щодо точності оцінки спалених калорій. Вона надається лише як загальне посилання, і кожна людина повинна використовувати систему непрямої калориметрії для більш точної оцінки. Досягнення в медичних дослідженнях можуть вплинути на поради щодо здоров'я, фізичної форми та харчування, які з'являються тут. Немає жодної гарантії, що поради, що містяться на HASfit, завжди включатимуть найновіші висновки чи розробки щодо конкретного матеріалу.