30-хвилинна ранкова йога для здорових та міцних стегон

Breathe and Flow - це канал про подорожі, йогу та спосіб життя, що належить Бре та Фло Нідхаммер. Знаючи, що тіло отримує користь від руху, а розум - від спокою, ми ділимося нашою філософією розумового спокою через плинність сильної практики. Бре та Фло є зареєстрованими викладачами йоги (RYT) в Yoga Alliance®, які мають найвищі сертифікати E-RYT500, а також є постачальниками послуг безперервної освіти Yoga Alliance (YACEP). Вони навчені віньяса-йоги, хатха-йоги, інь-йоги, міофасціальної реліз-терапії, рейкі, пренатальної йоги та мають сертифікати з функціонального скринінгу руху (FMS) 1 та 2 рівнів, Animal Flow, а також сертифіковані як фахівці з функціонального кондиціонування діапазону рухів (FRC). Бре та Фло багато років викладали в кількох преміальних студіях йоги та проводять тренінги для вчителів, ретрити, семінари та фестивалі по всьому світу. Наразі вони живуть у Лас-Вегасі, штат Невада. 00:00 Вступ 00:50 Практика Весь контент на нашому каналі захищений авторським правом або іншою інтелектуальною власністю Breathe and Flow LLC. Ідеї, заняття, навчальні посібники, вправи, тренування та інші думки, висловлені тут, відображають наш досвід та погляди і не призначені для того, щоб бути або замінити медичну пораду. Ми не вважаємо себе дієтологами, нутриціологами чи медичними працівниками. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку дієту чи програму вправ. Користуючись нашим сайтом та переглядаючи наш контент, ви розумієте та погоджуєтеся з тим, що ні Breathe and Flow, ні будь-які пов'язані з ним особи не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв'язку з будь-яким контентом, який ми можемо опублікувати.