30-СЕКУНДНЕ ВИПРАВЛЕННЯ: Миттєве полегшення болю в плечі

Доктор Роу демонструє прості вправи, які можуть швидко полегшити біль і скутість у плечі — іноді всього за 30 секунд. Ці рухи допомагають зняти напругу м’язів і сухожиль, одночасно покращуючи рухливість суглобів. Вони також можуть бути корисними для людей, які страждають на артрит плеча, зменшуючи скутість і підтримуючи кращий діапазон рухів. Кожна вправа працює по-різному, тому спробуйте їх і дотримуйтесь тих, які приносять вам найбільше полегшення. Дивіться зараз і почніть полегшувати біль у плечі за лічені секунди! Розділи: 0:00 Вступ 0:25 Гойдання маятника 2:35 Ковзання по стіні 4:18 Гак для пальців 5:57 Ангели та плавці 8:01 Зміцнювальні вправи