Завантажувач Відео

300 повторень ІНТЕНСИВНОГО тренування на прес

300 повторень ІНТЕНСИВНОГО тренування на прес13:24

Інформація про завантаження та деталі відео 300 повторень ІНТЕНСИВНОГО тренування на прес

Автор:

Kaleigh Cohen Strength

Дата публікації:

22.10.2025

Переглядів:

11.1K
Завантажити Відео

Опис:

Це цікавий челендж для зміцнення пресу, який включає 300 повторень, розділених на 10 вправ, по 30 повторень кожна, з 15‑секундним відпочинком між серіями. Під час тренування опрацьовуються прямі, косі та поперечні м'язи живота, а також виконуються різноманітні вправи, такі як скрізання, скрізання з пульсом, скрізання ногами вгору, крос‑тіло, підтягування п'ятами, скрізання косими ногами та інші. Якщо потрібні довші перерви, можна ставити відео на паузу.

Схожі відео: повторень ІНТЕНСИВНОГО тренування на прес

15 хв. РЕФІНОВАНІ РУКИ | Силове тренування на біцепси та трицепси15:25

15 хв. РЕФІНОВАНІ РУКИ | Силове тренування на біцепси та трицепси

30-minute Full Body Functional Strength Training Workout35:46

30-minute Full Body Functional Strength Training Workout

25 хв. Силове тренування LEAN LEGS (квадрицепси, стегна, сідниці та стегна)27:09

25 хв. Силове тренування LEAN LEGS (квадрицепси, стегна, сідниці та стегна)

35 хв. Класичне силове тренування на все тіло37:38

35 хв. Класичне силове тренування на все тіло

30 хв. Вбивче силове тренування для нижньої частини тіла35:35

30 хв. Вбивче силове тренування для нижньої частини тіла

Cardio Abs Workout - Get Defined Abs & Fat Burn20:42

Cardio Abs Workout - Get Defined Abs & Fat Burn