4-хвилинне тренування з гирями для спалювання жиру та великого живота

Боретеся з впертим жиром на животі? Ця швидка програма з гирями для всього тіла розроблена, щоб допомогти зменшити вашу талію, прискорити метаболізм та наростити силу — і все це всього за 4 хвилини на день! Ідеально підходить для початківців або будь-кого з щільним графіком. Тренажерний зал не потрібен! Розклад тренування: 00:00 Вступ 00:05 Махи гирями 00:35 Махи гирями вбік 01:05 Станова тяга гирями 01:35 Жим ракетою 02:05 Тяга гирями 02:35 Випади по черзі 03:05 Тяга гирями вбік 03:35 Завершіть з силою! Робіть це щодня або повторюйте 2–3 раунди для більшого спалювання жиру! Поєднуйте зі здоровою дієтою для швидшого схуднення на животі.