40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！
Інформація про завантаження та деталі відео 40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！
Автор:
はなふら アラフィフからの自分磨きチャンネルДата публікації:
03.02.2025Переглядів:
678.2KОпис:
隙間時間でできるし、全部やってもトータル5分！100回チャレンジ加えて5分なのでハードル低いよ。100回チャレンジきつい時はそれ以外を間でやっちゃおう！
Схожі відео: kg痩せた私が続けている上半身トレーニング
Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике
В одном упражнении проработать сразу ноги, руки спину , пресс, грудь#спорт #тренировкадома #похудеть
تمرين كامل شكم تخت و بالا تنه زنانه
тренировка на всё тело | БЕЗ ЗАЛА
Минус 25 см в талии за 5 мин в день #похудение
