چطور از خواب برای یادگیری استفاده کنیم؟(خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
Інформація про завантаження та деталі відео چطور از خواب برای یادگیری استفاده کنیم؟(خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
Автор:
KhashayarTalksДата публікації:
16.01.2025Переглядів:
61.5KОпис:
00:00خواب و برنامهریزی 02:10ساختار خواب 05:07مغز و خواب 07:00خواب عمیق Non REM 10:40خواب REM 12:15یادگیری زدایی 16:24شباهت خواب REM به روشهای درمانی 18:50درمان تروما با کتامین 20:33راهحلها
