БЕЗОПАСНАЯ техника Кегеля. Не навреди себе! Упражнения Кегеля

07:53

Інформація про завантаження та деталі відео БЕЗОПАСНАЯ техника Кегеля. Не навреди себе! Упражнения Кегеля

Автор:

Алиса Тейлор

Дата публікації:

24.10.2022

Переглядів:

2.8M

Завантажити Відео

Опис:

00:00 Почему упражнения Кегеля опасны для вашего здоровья? 00:45 Что происходит с мышцами при упражнении Кегеля? 01:21 Как должны работать упражнения для тазового дна? 02:03 Упражнение 1 с поясом (ремнем для фитнеса). 04:28 Упражнение 2 «Тазовые часы». 06:10 Растяжка для эластичности мышц. 07:35 Как убрать спазмы, блоки и зажимы в теле?

Схожі відео: БЕЗОПАСНАЯ техника Кегеля