День 3 | БЕЗКОШТОВНИЙ челендж з тренування пресу та спалювання жиру 🔥 15-хвилинне моделювання піс...

17:20

Інформація про завантаження та деталі відео День 3 | БЕЗКОШТОВНИЙ челендж з тренування пресу та спалювання жиру 🔥 15-хвилинне моделювання піс...

Автор:

Lilly Sabri

Дата публікації:

07.01.2026

Переглядів:

67.8K

Завантажити Відео

Опис:

Today’s 15‑minute “Sand Hour” workout focuses on the core, waist, and deep abdominal muscles, using Pilates‑inspired controlled movements to help you feel stronger, tighter, and better supported in the midsection. It’s equipment‑free, done on a mat, and ideal for those looking for an effective at‑home core workout.

Схожі відео: БЕЗКОШТОВНИЙ челендж з тренування пресу та спалювання жиру