Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике05:55

Інформація про завантаження та деталі відео Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Автор:

АНДРЕЙ ФИЛИПОВ

Дата публікації:

03.10.2025

Переглядів:

4.5K

Опис:

В этой видео я показал вам свой вариант тренировки на спину со своим весом. Тренировка называется 4 на 4. Выполняем 4 упражнения по 4 подхода. Можно взять доп вес в виде гири или жилета. Рекомендация: выполняй такую тренировку мах 2 раза в неделю.