ФРІСТАЙЛ УДАР: НАЙКРАЩІ ПОРАДИ ДЛЯ ІДЕАЛЬНОЇ ТЕХНІКИ

У цьому відео розглядається правильне виконання вільних ударів ногами у плаванні. Ми пояснюємо, чому вони допомагають зберегти високий рівень водної позиції і підвищити швидкість. Після теоретичного підходу демонструємо практичні вправи: спочатку практикуємо удари на суші, потім переходимо до вправи біля стіни та вправи під час плинної розминки у воді. Ви дізнаєтеся, як правильно відштовхуватися від стіни, ковзати і контролювати швидкість, а також уникнути поширених помилок, які допускають більшість плавців, особливо тріатлоністів. Ключовим аспектом є регулярність: виконання цих вправ допоможе вам залишатися легкими і комфортними у воді. Зацікавлені? Поділіться в коментарях, що, напевно, є найважливішим у вашому плаванні.