как надо ждать автобус 🔥🪚 #shorts #психология

Опис:

В этом коротком фрагменте лекции говорится о том, как человек может жить более целостно и осознанно, не подавляя себя и не заставляя что-то чувствовать насильно. Речь идёт о психо-телесном единстве как о естественном состоянии, которое возникает, когда человек позволяет себе быть в контакте с происходящим. Поясняется, в чём суть гештальт-терапии и почему её принципы во многом перекликаются с медитативным опытом. В центре внимания — присутствие в настоящем моменте, внимательное отношение к своим чувствам, мыслям и телесным ощущениям, благодаря которым постепенно восстанавливается связь с собой и переживание полноты жизни.