Как не развалиться к 50 годам? Реабилитолог про влияние стоп на спину, живот и отеки. Аня Семенюк

В этом выпуске Аня Семенюк, эксперт по восстановлению здоровья, рассказывает о том, как стопы влияют на спину, живот, отёки и даже зубы, почему после 30‑40 лет тело «разваляется» и как это связано с осанкой и суставами. Она объясняет, почему привычные методы коррекции не всегда работают, и демонстрирует простые упражнения и домашние диагностические методы, которые помогают увидеть и исправить перекосы тела. Ключевые моменты видео отмечены тайм‑кодами: 00:00 – тизер, 00:50 – представление гостя, 01:20 – изменения тела после 30 лет, 02:45 – проблемы осанки, 06:44 – связь «разрушения» тела и стоп, 09:02 – пример перекоса тела, 12:23 – связь торчащего живота после родов и стоп, 15:09 – подтверждение влияния стоп, 18:10 – кроссовки против туфель, 19:38 – смещение стопы и мышцы, 21:57 – мигрень и перекос стопы, 25:44 – влияние на морщины, 27:58 – потеря зубов из-за стоп, 29:58 – косточки на стопах, 31:17 – исправление упражнением, 32:05 – диагностика дома, 35:56 – европейская и американская реабилитация, 36:45 – эффективность тренировок, 37:44 – другие способы диагностики, 38:48 – бонусные упражнения, 40:20 – быстрая диагностика тела, 42:00 – упражнения для исправления, 42:58 – долгосрочные последствия, 44:27 – начало коррекции, 46:00 – личный опыт, 50:50 – восстановление после родов, 51:35 – жизнь без обуви, 52:40 – детская осанка, 54:14 – обувь для детей, 56:38 – миф о плоскостопии, 1:01:10 – избавление от отёков, 1:02:30 – изменение самочувствия, 1:05:04 – важность заботы о теле, 1:08:02 – главная рекомендация.