Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье? Дыхательный метод Вима Хофа

Как быстро успокоиться при панической атаке, снять стресс и просто расслабиться? Дышать по Виму Хофу. Я и сам практикую такое дыхание и в своих видео не раз упоминал об этом методе. По многочисленным просьбам, в этом видео я покажу, как правильно выполнять дыхательную гимнастику по Виму Хофу, что происходит с организмом во время такого дыхания и зачем это вообще нужно.