как справиться со страхом и тревогой #shorts #психология

Інформація про завантаження та деталі відео как справиться со страхом и тревогой #shorts #психология
Автор:
PsyEd | Психология и ЛекцииДата публікації:
21.11.2025Переглядів:
19KОпис:
Тревога — это не враг, а сигнал. В этом коротком видео вы узнаете, почему тревога возникает и как гештальт‑подход помогает переживать её осознанно, а не подавлять. Тревога — реакция на неудовлетворённые потребности, а не признак «поломки». Принцип «здесь и сейчас» помогает вернуть контроль и снизить напряжение. Осознанность, дыхание и работа с телесными чувствами — ключевые техники гештальта. Часто тревога возникает, когда мы «убегаем» в будущее вместо проживания настоящего. По Роджерсу, тревога — это неконгруэнтность: разрыв между реальным и идеальным «Я».
Схожі відео: как справиться со страхом и тревогой

Как твой Знак Зодиака сражается за своих? #астрология #гороскоп #знакизодиака #эзотерика

ИВАН-ДУРАК: Почему он побеждает, а умные гибнут? Секрет «Святой Простоты» #славянскаямифология
![Обзор строительства 2 пути на участке Козырьки — Тихорецкая [август 2019]](https://videodownloadbot.com/images/video/350/plnasu344amyyd8qqc4dr1oe7sasg3g3_medium.jpeg)
Обзор строительства 2 пути на участке Козырьки — Тихорецкая [август 2019]

Попутное и встречное фрезерование. Достоинства и недостатки

ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ВНУТРЕННИХ БЛОКОВ: АУТЕНТИЧНОЕ ПИСЬМО!

