Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

Інформація про завантаження та деталі відео Клетчатка: ТОП продуктов

Автор:

ЗОЖНИК

Дата публікації:

14.06.2024

Переглядів:

50K

Опис:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.