Локоть гольфиста? Я вылечил СЕБЯ — и научу вас! Личный опыт + метод

Я не мог открыть дверь или поднять чашку, и врачи не нашли решения. Тогда я стал своим пациентом и нашёл способ, который избавил меня от боли за две недели. В видео я рассказываю, как определить эпикондилит с помощью трёх домашних тестов, представляю свой четырёхшаговый метод, включающий упражнения и самомассаж, объясняю, почему обычная ЛФК не помогает, и делюсь чек‑листом, чтобы избежать рецидивов.