МЕНТАЛЬНАЯ ЧИСТОТА. Как управлять мышлением? Ада Кондэ

Опис:

Мы живем в мире, где постоянно нас окружает информационный поток, исходящий как извне – через телевизор, новости, соцсети, окружение, так и изнутри – когда мы думаем и чувствуем. Если позволять внешним или внутренним источникам управлять тем, что мы думаем о себе, о своём будущем и мечтах, а также тем, как реагируем на события, это может разрушить нашу жизнь. Ментальная чистота – это система, которую мы выстраиваем, чтобы контролировать, что попадает в нашу реальность: фильтруя телевизионные программы, новости, социальные сети и даже окружение, мы выбираем, какие источники информации открывать, а какие игнорировать, и используем инструменты, чтобы поддерживать эту чистоту и перенастраиваться на более осознанный лад.