Найкращі вправи для пальців | Отримайте стрункі та довшиі пальці за тиждень | Домашній фітнес-чел...

Під час виконання будь-яких домашніх тренувань вживайте запобіжних заходів, щоб займатися в безпечному середовищі, а якщо вам потрібна допомога або ви не бачите результатів, я раджу звернутися до фахівця з охорони здоров'я та фітнесу, щоб він надав вам індивідуальні поради щодо вашої форми тренувань та потреб у харчуванні. Я не медичний працівник, і те, що я ділюся на своєму каналі, — це мої думки та те, що спрацювало для мене. Ваше здоров'я та безпека мають першорядне значення, тому дізнайтеся, що працює саме для вас. Ви все одно побачите результати, дотримуючись відповідного розкладу програм, стежачи за своїм харчуванням, маючи дефіцит або профіцит (залежно від ваших цілей), виконуючи вправи у хорошій формі тощо. Усе це однаково важливі фактори. Ви не отримаєте прес, сідниці чи біцепси чарівним чином з 1 чи 2 відео за 1, 2, 3 чи 4 тижні, бо всі люди різні. Я неодноразово пояснював у відео на своєму каналі протягом багатьох років, що це вимагає часу та багатьох факторів, тому не виривайте назву відео з контексту. Цілеспрямованість на спалювання жиру не є науково доведеною. Усі люди різні, і це вимагає часу.