Самый популярный совет для похудения — и самый вредный😲

Наихудший в мире совет для тех, кто хочет похудеть. По иронии, это самый популярный совет, который дают людям большинство традиционных диетологов. Наихудший в мире совет звучит так: снижайте калорийность пищи, контроль порций. Но проблема в том, что, если вы будете делать так постоянно, то вы все время будете хотеть есть. В видео рассматриваются ошибки при похудении, такие как частое питание, употребление клетчатки, жевание жвачки, и обсуждаются 13 полезных советов, включая ограничение углеводов, избегание яркого света вечером, прогулки после еды, и периодическое голодание. 0:00 - для тех, кто хочет похудеть; 1:12 - худших в мире совет для худеющих; 2:00 - типы низкокалорийных диет; 2:41 - ошибки при похудении; 6:29 - 13 полезных советов.