Що їсти під час СТРЕСУ? Харчова поведінка під дією стресу |

Опис:

У цьому відео я зібрала наукову інформацію про те, коли стрес починає руйнувати наш організм, як змінюється наша харчова поведінка під дією стресу, які продукти допоможуть його подолати, а які тільки погіршать ситуацію та які доведені методи боротьби зі стресом. Приємного перегляду! Не забудьте у коментарях поділитись власним досвідом боротьби зі стресом - можливо, він стане комусь у нагоді і допоможе. Таймкоди: 00:00 - про що ролик 00:26 - стрес шкодить? 01:48 - зміни у харчовій поведінці під дією стресу 06:32 - коли буде РХП? 07:58 - чому сила волі не працює? 08:50 - що їсти під час стресу? 13:20 - що ще треба знати 15:31 - улюблена порада 16:20 - продукти-адаптогени 18:08 - способи подолати стрес 22:39 - підсумуємо 💛 Підтримати мій канал можна тут (як Патреон, тільки ще простіше): 5375 4115 0969 4027 🙋‍♀️ Я в інстаграмі: Пошта: [email protected] ДЖЕРЕЛА: ✔ Food selection changes under stress ✔ Impact of tart cherry juice on systolic blood pressure and low-density lipoprotein cholesterol in older adults: a randomized controlled trial ✔ Що таке оксидативний стрес ✔ Вітамін D в педіатрії: міфи та реалії сьогодення ✔ ДЕФІЦИТ ВІТАМІНУ D У НАСЕЛЕННЯ УКРАЇНИ ТА ФАКТОРИ РИЗИКУ ЙОГО РОЗВИТКУ ✔ Tyrosine negatively affects flexible-like behaviour under cognitively demanding conditions ✔ Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity ✔ Can reading reduce stress levels? ✔ Anticipating A Laugh Reduces Our Stress Hormones, Study Shows ✔ Продукти для підтримання здорової та міцної нервової системи ✔ Perceived stress and dietary choices: The moderating role of stress management ✔ Я заїдаю війну ✔ Effects of Probiotics on Anxiety, Stress, Mood and Fitness of Badminton Players ✔ Стрес: вплив на імунітет ✔ Страшне слово "адаптогени": що потрібно знати і як використовувати ✔ Війна та харчова поведінка ✔ Відстрочені реакції на травматичний стрес. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) ✔ Як бактерії змінюють наш настрій У відео використані кадри з таких роликів: ✔ ✔ ✔ Музика: Fading by Sappheiros | Music promoted on Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Downtown Glow by Ghostrifter & Devyzed Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Music promoted by Music: Spark Of Inspiration by Shane Ivers - Licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International License Music promoted by Corporate Soft by LesFM | Music promoted by Creative Commons CC BY 3.0