ШВИДКО усуніть біль у зовнішній частині стегна! Вправа та розтяжка №1, які вам потрібні

Чи відчуваєте ви ниючий біль у зовнішній частині стегна, особливо під час ходьби, лежання на боці або підйому сходами? Це відео показує вам одну розтяжку та одну вправу, необхідні для швидкого усунення болю в зовнішній частині стегна, спричиненого тендинітом середнього сідничного м’яза, стисненням сідничного м’яза або бурситом стегна. Доктор Джон Сондерс розкриває справжню причину болю в латеральній частині стегна, який часто називають больовим синдромом великого рожна, і пропонує просту та ефективну процедуру для полегшення болю та відновлення сили природним шляхом. 0:00 – Вступ 0:43 – Розтяжка для початківців 2:50 – Вправа для початківців 4:30 – Розтяжка для поглиблених вправ 6:49 – Вправа для поглиблених вправ 8:31 – Висновок