Сідниці, спина та трицепси - 40-хвилинне тренування всього тіла в режимі "Звір"!

Опис:

Готові опрацювати все тіло? Сьогоднішнє відео – це тренування для всього тіла, зосереджене на силових тренуваннях з гантелями. Уявіть собі це як групу вправ, спрямованих на м’язи: тренування спини, тренування трицепсів та тренування сідничних м’язів, і все це у комфорті вашого власного тренувального простору. Отримайте свій календар тренувань PUMPED на ЛИСТОПАД тут: КОДИ ТА ПРОМОКОДИ: Товари Royal Change: Спільнота Sydney Squad: Код знижки на добавки GHOST «SYDNEY» заощаджує вам 20% Магазин Amazon: ДАВАЙТЕ ЗАЛИШАТИСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ: Вебсайт: Instagram: Tiktok: @sydneycummings_ Facebook: Формат тренування: 3 раунди по 45 секунд на вправу Вправи: RDL (височний хід) Підтягування підколінних сухожиль Згинання рук на біцепс Сідничні містки Підйоми на біцепс Тяга лівою рукою Тяга правою рукою Підтягування сідничного містка Відкидання на трицепс Розгинання на трицепс Французький жим