Стрункі та тонізовані ноги через 7 днів | 8-хвилинне домашнє тренування

Отримайте стрункі та тонізовані ноги за 7 днів із цим 8‑хвилинним домашнім тренуванням. Ці вправи покажуть, як скинути жир в ногах і отримати тонізовані ноги вдома, і вони є частиною 7‑денного виклику повного тонусу тіла та спалювання жиру. 0:00 Тренування на ногах Вступ 0:23 Домашнє тренування з тонкими і тонованими ногами 8:17 Ти це зробив! Для досягнення результатів втрати жиру рекомендую залишатися в дефіциті калорій, виконувати кардіо/HIIT та зосереджуватися на конкретних м’язах. Ключовим фактором є послідовність і зміна здорового способу життя без обмежень. Просто їжте поживну їжу, рухайтеся, посміхайтеся і насолоджуйтеся життям.