Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки

У нас на подкасте Юрий Глазков – один из самых сильных травматологов в стране, кандидат медицинских наук. Как не развалиться к старости? Что делать в молодости, чтобы сохранить здоровье коленей, суставов и костей? Какие анализы стоит сдавать регулярно для профилактики заболеваний? Смотрите в подкасте! Приятного просмотра! 00:00 - Тизер 00:26 - Представление гостя - Юрий Глазков 01:44 - Анализы и исследования, за которыми нужно следить 05:57 - Когда нужно делать МРТ 06:45 - Спорт и травмы 08:14 - По каким анализам понять, что в организме что-то происходит 11:32 - Первая причина проблем с суставами 16:35 - Что происходит с мышцами спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни 18:51 - Вторая причина проблем с суставами 21:04 - Плечевой сустав: какой спорт травмирует 24:11 - Можно ли заниматься спортом безопасно: базовые рекомендации 28:38 - Силовые тренировки в спортзале: как не травмироваться 37:53 - Привычки и правила в питании 42:18 - Мифы в питании: куриные лапки для суставов 43:53 - Усталость суставов и хронические изменения 47:27 - Как укрепить суставы 48:13 - Как бегать безопасно 53:04 - Что делать в молодости, чтобы сохранить здоровье в старости 56:13 - Какой спорт не рекомендуется детям 01:01:26 - Условия конкурса 01:02:51 - Блиц-опрос